ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΑΜΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ

2011-05-02 15:08

 

Συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Στριφογυρίζετε όλη τη νύχτα ; Σηκώνεστε και κοιτάτε συνέχεια το ρολόι. Σε αυτή τη περίπτωση, πιθανότατα αντιμετωπίζετε πρόβλημα ύπνου το οποίο και πρέπει να καταπολεμήσετε. Ο ύπνος δεν είναι μια προαιρετική δραστηριότητα και θεωρείται αναγκαίος για το σώμα προκειμένου να μπορείτε να λειτουργείτε φυσιολογικά στη διάρκεια της ημέρας. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, μειωμένα αντανακλαστικά , τεντωμένα νεύρα και διαρκή κόπωση.

 

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο παρακάτω σύνδεσμο:

 

http://www.ehow.com/how_4687157_better-sleep-night.html

—————

Πίσω